Dein Yoga-Tages Retreat am 25.01.2025 / Am Vieh-Theater, Schwindegg
10.00 – 17.00 Uhr
Starte das neue Jahr mit frischer Energie und einem klaren Geist!
Dieses exklusive Yogaretreat im Januar lädt dich ein, den „Zauber des Neubeginns“ bewusst zu erleben.
Jeder Neubeginn setzt einen ersten Schritt voraus. Manchmal ist es nur ein Atemzug. Oder eine Erkenntnis, die wir haben. Konkrete Fragestellungen können uns dabei unterstützen: Was darf sich ändern/verbessern? Wie möchte ich leben? …
In der ruhigen, naturverbundenen Umgebung des AmVieh-Theater schaffst du Raum für innere Klarheit, stärkst und nährst Körper und Geist und geniesst wunderbare ayurvedische Küche.
Kraftvolle Yogaeinheiten, Meditation und Achtsamkeitsübungen schaffen dabei einen guten Boden für Klarheit und Neuorientierung.
Durch Reflexion und kreative Übungen bekommst Du praktische Werkzeuge an die Hand, um Deinen Neubeginn bewusst in den Alltag zu integrieren.
Lasst uns gemeinsam das Neue Willkommen heissen!
Preis: 139,- EUR (Yoga, kleine Snacks & Getränke (Tee, Wasser), 3-Gänge ayurvedisches Menü)
ABLAUF:
09.45 Uhr – Ankommen
10.00 Uhr – 12.15 Uhr: kurze Einführung / Meditation / Morgenpraxis „In den Fluss kommen“ – die dynamische Vinyasa Einheit aktiviert den Körper und bereitet den Geist auf frische Energie und einen Neustart vor.
Der Vormittag endet mit einer geführten Meditation.
12.30 Uhr: ayurvedisches 3-Gänge Menü
14.15 Uhr: Naturerlebnis / Reflexion / Intentionen setzen / Input zum Thema „Loslassen & Raum schaffen“
15.30 Uhr – Yang to Yin Praxis: von der Kraft in die Weichheit – das lange Halten in den Yin Positionen fördert Loslassen und Flexibilität
16.45 Uhr – Abschlussrunde
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07.-10.11.2024 / Naturhotel Leitlhof, Innichen – Südtirol
NOVEMBER … die Tage werden wieder kürzer und gegen Jahresende gibt uns unser Alltag eine Taktung vor, die uns nur schwer mit uns in Verbindung kommen lässt. Gönn Dir ein paar Tage ganz für dich, um deinen Körper zu spüren und deiner inneren Stimme zu lauschen. Yoga bedeutet Verbindung … Achtsames Bewegen im Fluss des Atems hilft uns, unsere Sinne zurückzuziehen, Blockaden zu lösen und uns wieder mit unserem Körper zu verbinden. Du findest zur Ruhe, sorgst liebevoll für dich und tankst neue Kraft. Wir nehmen uns Zeit für eine stärkende und nährende Yoga-Praxis, ein intensives Wahrnehmen Deiner Selbst in der Meditation und die sanfte Regulation Deines Nervensystems.
RE_CONNECT YOURSELF!
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Infos & Preise
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08.10.2024 / 18.30 bis 21.30 Uhr / Cafe Eins, Isen
Ein Abend voller Genuss & good energy
Erst Yoga mit Gina… 18.30-19.30 Uhr
Der entspannende und gleichzeitig kräftigende Yoga Flow von Gina sorgt dank ruhiger Musik, fließender Bewegungen und der Verbindung zur Atmung für ein ausgeglichenes und wohltuendes Gefühl von innerer Ruhe, Leichtigkeit und Stärke.
Dann Dinner bei Denis … 19.30-21.30 Uhr
Danach wartet ein gesundes vegan/vegetarisches Dinner auf Euch, liebevoll zubereitet vom Team des Cafe Eins. Alles frisch und mit regionalen Zutaten gekocht.
Preis: € 39,- (Gesamtpaket)
Good to know:
– Der Abend findet ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen statt
– Bitte eigene Matte und Sitzunterlage mitbringen. Falls Du keine eigene Matte hast, sag bitte Bescheid.
– Getränke sind nicht im Preis inbegriffen und werden vor Ort im Cafe Eins extra bezahlt
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17.01.2025 / Cafe Eins, Isen
Das neue Jahr hat begonnen und mit ihm die Möglichkeit, bewusst innezuhalten und kraftvoll und gesund zu starten.
Ich lade Dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gönne Dir einen Abend voller Entspannung, Genuss & Inspiration!
Was dich erwartet:
– Eine beruhigende Yoga-Einheit für alle Level
– Entspannende Klänge und Momente der Achtsamkeit
– Ein liebevoll zubereitetes, vegetarisches Dinner
– Austausch und gute Gespräche
Uhrzeit: 18.30 Uhr – 21.00 Uhr
Preis: 39,- EUR (Yoga & Dinner, exklusive Getränke)
Lass uns gemeinsam Energie tanken, Gemeinschaft geniessen und inspiriert ins neue Jahr starten!
Bitte eigene Matte mitbringen – wenn Du keine hast, melde Dich bei mir.
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Spot!
Wir freuen uns auf dich!
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