Bewegen – Atmen – Fühlen – Ausdrücken
Wir starten in diesen besonderen Tag mit Flow Yoga. Entdecke während einer sanften Einheit Deine Stabilität & Balance. Du bewegst Dich mit der Musik durch eine fließende Yogasequenz, die auch deine Gefühle zum Fließen bringen kann.
Nach einem gemeinsamen Mittagessen geht es dann ins Kunstatelier von Simone Gies. Hier darf nun aus Dir heraus Dein Werk entstehen. Deiner Phantasie und den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt.
Mit Aquarell- oder Acrylfarben, Ton oder Holz als Werkzeug bringst Du Dein Inneres nach außen. Dabei geht es nicht um ein bestimmtes Ergebnis – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse, sondern Freude und die Bereitschaft, Dich auf Neues einzulassen.
PREIS: EUR 89,- (inkl. kleinem Mittagessen, Yogautensilien und sämtlichen Mal-Materialien)
Bewegung und feines Essen sind nicht nur ein Fest für den Körper, sondern sorgen zudem für gute Laune & Glück im Bauch! Wir laden Dich ein zu einem ganz besonderen Morgen inmitten der Natur … umgeben von alten Obstbäumen, Vogelgezwitscher und frischer Morgenluft.
Preis: 61,- EUR (Yoga & Brunch)
Anmeldung unter:
www.fichters-kulturladen.de/sonntagscafe
WAS ERWARTET DICH:
Wir starten um 9.00 Uhr mit einer 1- stündigen Yoga-Einheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt. Fliessende Bewegungen und bewusste Atmung sorgen für Ausgeglichenheit, Balance und Lebensfreude.
Ab 10.00 Uhr geniesst du das liebevoll zubereitete Bio-Brunch mit saisonalen und regionalen Köstlichkeiten wie verschiedene Aufstriche, Gemüsesalate, Birchermüsli, leckeren Obstsalat sowie duftende Backwaren, Marmelade und Honig. Im Brunch inbegriffen sind zudem frisch gepresste Säfte, eine Auswahl an Tees und „infused water“ für Deine kleine Detox-Auszeit. Der Yoga-Brunch ist vegetarisch – vegan.
Die Plätze sind begrenzt – melde Dich gleich direkt über die Website von Fichters Kulturladen an! Wir freuen uns auf Dich!!
„Yoga ist die beste Gelegenheit, zu erkennen, wer man ist“ (Jason Crandell)
Die Haltung der inneren Achtsamkeit ist Basis für diese Reise zu Dir selbst. Sie ist das verbindende Element zwischen Yoga, Atemarbeit und Meditation.
Innere Achtsamkeit beruht auf Absichtslosigkeit, Akzeptanz, Präsenz und Neugier. Ganz mit dir selbst zu sein, den Blick nach innen zu richten und mit dem, was dir dort begegnet, freundlich-annehmend und interessiert zu SEIN… ganz egal, was sich zeigt.
In diesem Retreat werden wir durch achtsames Praktizieren des Yoga grobe und feine Körperempfindungen und Prozesse beobachten und damit die Wahrnehmung für den Körper stärken. Yin Yoga und Yoga Nidra lassen Dich bei Dir selbst ankommen. Geführte Meditationen bringen Dich in Deine innere Stille.
Begleite mich ins wunderschöne Südtirol an einen stillen Kraftort der besonderen Art…
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Infos & Preise
Der Herbst ist eine Zeit des Wandels – die Natur zieht sich langsam zurück, die Farben leuchten in warmen Gold- und Rottönen und die Luft wird klarer. Wir laden Dich ein, dich von der Natur inspirieren zu lassen und diesen Wandel in Dir selbst wahrzunehmen.
Das Naturhotel Leitlhof in Innichen ist ein Rückzugsort voller Ruhe und Geborgenheit. Mit atemberaubendem Blick auf die Dolomiten, nachhaltiger Gourmetküche und einem großzügigen Wellnessbereich bietet es den idealen Rahmen für Deine Auszeit.
Datum: 06.-09.11.2025
Preis: Yoga-Paket 420,00 EUR // Hotel-Paket 405,00
WAS DICH ERWARTET
- Energie tanken: Tägliche Yoga-Sessions mit fliessenden Vinyasa-Flows am Morgen und regenerierenden Yin & Restorative-Yoga-Einheiten am Abend
- Achtsamkeits- und Atemübungen zur Entschleunigung und inneren Balance
- Impulse & Inspirationen für Deinen Alltag
- Wohlfühlmomente für die Sinne: Sauna, Spa & regionale Genussküche
- Naturerlebnis: achtsame Spaziergänge durch die herbstliche Landschaft
- Verbundenheit & Dankbarkeit: erlebe die wohltuende Wirkung von Gemeinschaft
- Zeit für dich: Stille, Reflexion & Entspannung
Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Retreat ist für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen, die Natur bewusst erleben und durch Yoga und Achtsamkeit neue Energie tanken möchten – ganz egal, ob Du noch wenig Yoga Erfahrung hast oder regelmässig auf der Matte stehst…
Bist du bereit für deinen „Golden Glow“?
Sichere dir jetzt deinen Platz und tauche ein in ein Wochenende voll innerer Strahlkraft.
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Der Herbst erinnert uns daran, dass das Leben in Zyklen verläuft. So wie die Bäume ihre Blätter fallen lassen, können auch wir in dieser Jahreszeit das abgeben, was uns nicht mehr dient. Dankbarkeit hilft uns dabei, den Blick auf das zu richten, was uns wirklich erfüllt – sie ist ein innerer Anker, der uns durch die kühleren und dunkleren Tage trägt.
Tauche für einen Tag in die Welt von Rückzug, Achtsamkeit und innerer Balance ein:
UHRZEIT: 10.00 – 17.00 Uhr
PREIS: 149,- EUR (inkl. Yoga, kleine Snacks & Getränke sowie ein ayurvedisches 3-Gänge Menü)
WAS DICH ERWARTET
- Yoga, Meditation & Atmung
Durch sanfte fliessende Bewegungen und erdende Atemübungen öffnen wir Körper und Geist für die Dankbarkeit. Eine achtsame Yin- und Vinyasa-Einheit unterstützt dich dabei, den Wandel des Herbstes mit Gelassenheit anzunehmen.
Komme in die Ruhe und erfahre, wie du Dankbarkeit bewusst in deinen Alltag integrieren kannst, um dich in dieser Übergangszeit geerdet und erfüllt zu fühlen.
Lass dich mit einem herbstlichen Menü verwöhnen, das nach den Prinzipien des Ayurveda zubereitet wird. Wärmende Gewürze und saisonale Zutaten schenken deinem Körper Kraft und Harmonie.
Das AmVieh Theater ist der perfekte Ort, um „abzutauchen“. Mit maximal 10 Teilnehmern schaffen wir eine besondere Atmosphäre, in der Du Dich rundum wohlfühlen kannst.
- Naturerlebnis & Kräutermedizin
Beate führt Dich mit achtsamem Blick durch die Natur und bringt uns die Wildkräuter vor unserer Haustür näher … für ein stabiles Immunsystem im Herbst brauchen wir vor allem Bitterstoffe. Du erhältst Infos zur Wirkung & Weiterverwertung der entsprechenden Pflanzen in Küche & Hausapotheke
Sichere Dir Deinen Mattenplatz für Deine Yoga-Auszeit!
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Wenn die Sonne am höchsten steht, die Tage lang und golden sind und die Natur in voller Blüte erstrahlt – Der Sommer ist die Zeit der Fülle, Wärme und des Lebens. Die Natur schenkt uns alles, was wir brauchen um uns lebendig, kraftvoll und verbunden zu fühlen. Es ist Zeit, aufzutanken und das Leben in all seinen Facetten zu feiern.
Dieses Tagesretreat lädt dich ein zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken. Egal, ob du Yoga- Erfahrung hast oder einfach nur einen Tag für dich geniessen möchtest – „Soulful Summer“ schenkt dir die perfekte Balance aus Bewegung, Ruhe und Genuss.
10.00 – 17.00 Uhr
Preis: 149,- EUR (Yoga, kleine Snacks & Getränke wie Tee und Wasser sowie 3-Gang Ayurveda Menü)
WAS DICH ERWARTET:
Beginne den Tag mit einer dynamischen Yoga-Praxis, die deinen Körper weckt und dich erdet. In sanften Nachmittagsflows und Meditationen kannst du loslassen, entspannen und neue Kraft schöpfen.
- Ayurvedische Sommer-Küche
Freue dich auf liebevoll zubereitete Gerichte aus der ayurvedischen Küche – leicht, bunt & kühlend. die auf die Energie des Sommers abgestimmt sind und dir helfen, dein inneres Gleichgewicht zu bewahren.
- Die Kraft des Sommers spüren
Zeit der Fülle, Wärme und Lebensfreude. Lass dich mit Zeit in der Natur, geführten Atemübungen und Meditationen von der Energie dieser Jahreszeit tragen.
Erlebe diesen besonderen Tag mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe. Tausche dich aus, lass dich inspirieren und schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag.
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