MOUNTAIN RETREAT – YOGA & PFERD

Auszeit auf dem Pferdeparadies Kirchnerhof mit Gina Siferlinger & Simone Gies
22.10.- 26.10.2026

Jeder, der zum ersten Mal auf den Kirchnerhof kommt, ist von der traumhaften Lage fasziniert.
Er liegt auf 1350 m mit grandiosem Panoramablick im Salzburger Land in der Region Lungau. Der Kirchnerhof ist Pferdeparadies und Erholungsort in einem. Hier finden viele Isländerpferde ihr Zuhause. Gleich vor der Haustür beginnen traumhafte und abwechslungsreiche Reitwege. Ihr wohnt in wunderschön renovierten Ferienwohnungen für 3-6 Personen mit einzigartigem Bergblick.

Pro Tag dürft Ihr Euch auf 2 Yogaeinheiten inklusive Atemübungen mit Simone und mir freuen, morgens etwas aktiver, abends sanfter.

Yoga kann in vielfältiger Weise Eure Arbeit mit dem Pferd unterstützen.
– wir sorgen für mehr Beweglichkeit in Hüften, Schultern und Brustkorb für einen geschmeidigen Sitz
– wir kräftigen Rücken und Bauch für mehr Stabilität & Balance
– die bewusste Atmung sorgt für innere Ruhe & Gelassenheit.

Mehrstündige Ausritte und Reitunterricht sind direkt am Hof buchbar. Komm mit und geniess Deine ganz persönliche Auszeit!!

Anmelden kannst du Dich direkt unter kirchnerhof.at oder du meldest Dich vorher bei mir.
Wir freuen uns auf Dich!!!

TAGESRETREAT „YOGA & KRÄUTERWISSEN“

31.10.2026 / AmVieh-Theater, Schwindegg

Zurück zur Natur. Zurück zu Dir. Der Herbst erinnert uns daran, dass das Leben in Zyklen verläuft. So wie die Bäume ihre Blätter fallen lassen, können auch wir in dieser Jahreszeit das abgeben, was uns nicht mehr dient. Dankbarkeit hilft uns dabei, den Blick auf das zu richten, was uns wirklich erfüllt – sie ist ein innerer Anker, der uns durch die kühleren und dunkleren Tage trägt.
Tauche mit uns für einen Tag ein in die Welt von Rückzug, Körper- und Naturerfahrung sowie innerer Balance. Beate ist Heilpraktikerin und Ernährungstherapeutin mit eigener Praxis in Puchheim. Regelmässig bietet sie Knospen- und Kräuterwanderungen in und um München an.

UHRZEIT: 10.00 – 17.30 Uhr
PREIS: 169,- EUR (inkl. Yoga, Kräuterwanderung, kleine Snacks & Getränke sowie ein ayurvedisches 3-Gänge Menü)

WAS DICH ERWARTET

• Yoga, Meditation & Atmung mit GINA

Durch sanfte fliessende Bewegungen und erdende Atemübungen öffnen wir Körper und Geist für die Dankbarkeit. Eine achtsame Yin- und Vinyasa-Einheit unterstützt dich dabei, den Wandel des Herbstes mit Gelassenheit anzunehmen.

• Achtsamkeitsübungen

Komme in die Ruhe und erfahre, wie du Dankbarkeit bewusst in deinen Alltag integrieren kannst, um dich in dieser Übergangszeit geerdet und erfüllt zu fühlen.

• Ayurvedische Küche 

Lasse dich von Astrid Wöhrl mit einem herbstlichen Menü verwöhnen, das nach den Prinzipien des Ayurveda zubereitet wird. Wärmende Gewürze und saisonale Zutaten schenken deinem Körper Kraft und Harmonie.

• Wohlfühlambiente

Das AmVieh Theater ist der perfekte Ort, um „abzutauchen“. Mit maximal 10 Teilnehmern schaffen wir eine besondere Atmosphäre, in der Du Dich rundum wohlfühlen kannst.

• Naturerlebnis & Kräutermedizin mit BEATE
  Beate führt Dich mit achtsamem Blick durch die Natur und bringt uns die Wildkräuter vor unserer Haustür näher. Für ein stabildes Immunsystem im Herbst brauchen wir vor allem Bitterstoffe. Du erhältst Infos zur Wirkung & Weiterverwertung der Pflanzen in Küche & Hausapotheke

Sichere Dir Deinen Mattenplatz für Deine Yoga-Auszeit!

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